Плохое настроение бывает у всех. Но если хандра, упадок сил, бессонница, ощущение одиночества и приступы раздражительности случаются часто, продолжаются больше двух недель подряд, мешают жить, работать, учиться, общаться и радоваться, — это уже проблема, и с ней нужно что-то делать.
Программа подойдет вам, если вы отмечаете у себя признаки сильной печали, грусти и депрессии, чувствуете подавленность, хандрите, страдаете от навязчивых мыслей и хотите освоить навыки управления своим эмоциональным состоянием.